本日の運動 LTEアドバンスとはいったい？

最近、火曜日は良う分らん天気が多い。

雨降りそうで降らない感じで、降らんと思ったら降り出したり。

今日は雲自体が斑模様でカッパは着なかったけど、ちょっと警戒してた。

で、その後ドコモにLTEアドバンスの提供エリアの事と、

通信速度による体感速度の恩恵が無いので問い合わせしてみた。

結果、大阪市内は一部だけで、まだまだカバーしきれてないのが現状。

過大広告で、半分詐欺師やな＾～＾

受付の女の子の声がアニメのキャラみたいな声やったから違和感を感じた次第。

タイム：24分20秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 サービス受けるのどっち？

今日はそこそこ良い天気。

朝晩が結構涼しいというか寒かったくらい。

昨日はメイカーズのイベント行って走ってなかったので、

今日はしっかりランニングへ。

新しいヘルパーさんが今日も来てくれてるので、

教えながら事を終えていく。

場当たり的に状況判断していくことがヘルパーさんの質に成って来るのに、

若いせいもあってか、まだまだ自分中心なサービスやな。

タイム：32分44秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み メイカーズバザール大阪 vol.2 2015

今日は午前中から南港ATC方面へ向かう。

雨も降らず、まぁまぁな天気＾～＾

車を置いて会場へ向かう途中、真ん中のゲート付近で

アロハのイベントがやってて建物の中に中々入れなかった(>_<;)

その上、彼方此方でコスプレした学生が

決めポーズしてマジ写真撮ってて通り辛かった(>_<;)

だいぶ遠回りして、やっとこさ入って無事現場に到着。

目的はココ↑メイカーズバザール vol.2

去年は10月に開催してたけど今年は、えらい早い。

時間が無かったのでザッとしか見回ってないけど、

今回のメイカーズで一番気になってたのはヘッドディスプレイ。

去年は３Ｄプリンター三昧やったから、

そんなに目新しさは感じなかったけど、

身に付けるデバイスは今後も注目。

ただ悲しいのは、どのメーカーの機器も海外製ばっかりだった(>_<;)

それでも見応えあったので楽しい一日でした。

帰宅したのが遅かったので本日の運動はお休みしました。

本日の運動 久しぶりの再開そして真実

今日はお金がなかったのでコンビニで下ろした後、

ヘルパーさんとスーパーで買いもんして、

その帰りにランニングへ。

チョビっとだけ晴れてたんで大丈夫と思いきや、

後半から結構降り出してきたんで、飛ばして帰ってきた。

夕方から入院中のヘルパーさんの所へ見舞いに行き、

その帰りに友人S君の職場Ｕ工務店へ顔を出してきた。

久しぶりのＳ君と遅くまで喋ってしもうた。

タイム：23分08秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 定例のＹクリニック

今日は朝から毎月定例のＹクリニックへ。

雨降ってたけど、結構早く着いた。

診察も早く終わって、今日は寄り道せずに帰宅。

時間はあったけど、今日のランニングはお休みしました。

本日の運動 大丈夫か？

天気は曇り。

昨日のユリ園で疲れたのか

首の痛みが少々と右腕の痺れ少々。

今日で二回目の新人ヘルパーさん。

相変わらず動きが変だ。

時間が少ない上に手が遅い上に、よう喋る。

しっかりしてるのか、してないのか良う分らん(-_-;)

「はいっ！大丈夫ですっ！」「分かりましたっ！」って

言うてる矢先に失敗してるし、ず～っとビクビクしてるし、

恐らく早よ辞めそう(-_-;)。

タイム：25分15秒

パイプ屈伸右腕55回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 2015 in 舞洲ゆり園

今日は約一年ぶりの舞洲ゆり園へ来ました。

相変わらずメチャメチャ綺麗かったわ＾～＾

一緒に同行したヘルパーさんも大喜びやった。

去年も食べたカサブランカというソフトクリームを食べ、

ヘルパーさんにもおごってやったら喜んで食べてた。

ただ、このソフトクリームは、まぁまぁ癖があるので

好き嫌いがハッキリするやろな～。

去年は右腕の調子が今よりも悪かったんで

凄くしんどかった記憶があったけど、今年はだいぶマシやったな＾～＾。

新しいカメラでバンバン写真撮って結構時間食ったんで、

帰宅したのが18時回ってた。

時間も遅いし風呂も入りたかったので今日のランニングはお休みしました。

本日の運動 感謝

昨日はヘルパーさんの残して行った仕事を

今日のヘルパーさんに引き継いでもらい、

昨日の分はスッキリ終えた。

今日も変な天気で雨降るか降らないか良う分らん天気。

でも自分が走ってるランニングコースの範囲だけが晴れてくれて

天気に感謝!(^人^)

タイム：25分51秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 バタバタ

今日から新人のヘルパーさんが来た。

と言っても既に何日か同行介護で来てたから、

そう目新しく無いねんけどな～。

で、凄くラッキーな事に5月に生まれた分のアゲハ蝶が今日巣立って行った。

二人で感動しながらもランニングへ行き、

その後、区役所に行って住民票を取り、次に郵便局へ行って、

その帰りに万代で買いもんして帰宅。

ヘルパーさんの時間が無くてバタバタで、

仕事半分くらい残して帰っていった。

まぁ～今日一発目やから仕様が無いな～。

タイム：38分51秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 梅雨らしくない梅雨

今日は朝から凄い雨でした。

が、午前中には止んでランニングコースの範囲だけ晴れてきた。

首の痛みと右腕の痺れは少々あるけど、

走る分には、あまり疲れなかったかな。

タイム：26分24秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 武勇伝オジサン

今日は午前中に一年ぶりの皮膚科に行ってきた。

その後にスーパーで買いもんして帰宅後ランニングへ。

パイプ屈伸をしてる途中いきなり通りがかりのオジサン（自称竹中さん？）

が話しかけてきてオジサンの武勇伝を聞かされた。

このオジサン、八尾市で民生委員をしているらしく

日々あっちこっちウロウロしているらしい。

オジサンと別れ際、宝くじ当たったら二千万くれるって言ってた。

どうせ当たらんねんから嘘でも半分はアゲルって言うてくれよな！

それはさておき、

いつものルートで坂道を上がり、土手の上を走ってたら

今度は知り合いの後輩（Ｏ社長）とすれ違い、

その後輩も運動不足でランニングしていたらしい。

その他にも今日は珍しく色んな人達に声かけられた。

何でやろ＾？＾

タイム：23分37秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 スイーツ

今日はランニング終わって昼からジャパンへ買いもん。

昼から新しい事業所の代表が来るのを忘れてて

序に携帯の着信音も聞こえず(；・∀・)

帰宅して昼飯食ってる途中に来客。

てっきり忘れてて申し訳ないと言うと嫌な顔せず「いいですよ」って

言ってくれた上に、こないだのワラビ餅に続いて

手作りの瓶詰めスイーツを手土産に頂いた。

一言で、メチャメチャ美味かった＾～＾

タイム：26分

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 変変

天気は、またもや曇ってて変な天気。

まぁ、どうせこないだみたいに降りそうで降らへんと思って

カッパなしで行ったら出だしから降りだした。

けども後半から雨が止んで事なきを得た。

最近また首の痛みと右腕の痺れが目立ってきた。

タイム：26分56秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 ワラビ餅

今日は昼から日曜日に来てる若手のヘルパーさんが応援参戦。

変な天気やったけど、ランニング後に薬局へ行き買いもんして

近所の定食屋で弁当を買って帰宅。

こないだ新しいヘルパーさんが忘れもんして、

それを事業所の代表が取りに来て手土産に

手作りのワラビ餅を頂いた。

一言で言うなら、メチャメチャ美味すぎる＾！＾

タイム：46分24秒（喋りすぎ）

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 慣れない

今日は朝から雨。

一旦止んで午前中にランニング行こうと思ったけど、

また降り出してきたので今日こそカッパを試したかった。

走り終わってから思ったけど、雨が浸透してきたのか

自分の汗か良う分らんくらい中はビショビショになってた。

でもズボンはそんなに濡れてなかったんで、そこそこ行けるでしょ～なぁ～。

ただ大雨はどうなるか分らんけど、これで雨でも積極的に走れる。

タイム：28分41秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

因みにスマホが新しくなったのでカメラも画角も刷新された。

本日の運動 またXperia

今日は雨は振りそうにない曇のような晴れのような変な天気。

ランニングして、その後ドコモへ行き、

相変わらず1時間半も待たされたので、その間に銀行行ってお金下ろして、

イオンで買い物済まして、またドコモへ戻ったら丁度いい感じに

俺の順番に回ってきた。

2年の縛りも終わって新しい機種が欲しかったので

結局XperiaのZ4にした。iPhoneと迷ったけども、、、。

タイム：36分03秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 国際的交流

今日は雨降りそうで降らない感じな曇り。

昨日に続き本日も新しいヘルパーさんの同行介護。

今日就いてるヘルパーさんもハーフで新しいヘルパーさんもハーフ。

二人共アジアン系で、最近、自分の周辺も国際結婚が二組程あって、

国際的な並が身近になって来たなぁ～と感心した。

三人で喋りながらランニングして昨日と同じルートでスーパーへ。

タイム：45分（ストップ忘れてた）

パイプ屈伸右腕50回（喋ってたから適当）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 賑やか

今日は新しい事業所のヘルパーさんの同行介護。

事業所の代表の方とヘルパー当人と新しいヘルパーさんと大人数な一日。

天気も良く皆でランニングへ。

その後、銀行でお金下ろして、そのまま近所のスーパーで買いもんして帰宅。

久しぶりの大賑わいで、まぁまぁ楽しかった＾～＾

そして夕方から古株のヘルパーさんの病院に見舞いに行き、

晩からいつものメンバーと久しぶりに中華のお食事。

話は盛り上がったんやけど皆お疲れのようでした。

俺自身も一日を通して色々疲れました。

タイム：45分05秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 グイグイ

昨日の晩から今朝方まで結構な雨降ってたけど、

午前中から止んできて昼前には晴れてきた。

首の方は相変わらず痛いのと右腕は少々痺れてる。

けども、何故か今日は走ってて調子がいい。

坂道でも力が湧いてくるというか、あまり疲れずにグイグイ行ける。

コンディションが、その日によって、こうも違うと自分でも良う分らん＾？＾

タイム：29分適当（ストップ押し忘れ）

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 カッパなし

今日も曇ってて雨もポツポツと。

こないだみたいにカッパを着ようか迷ったけど、

またサウナスーツになりそうな感じやったから今日は無し。

そんなに雨降れへんかったけども最後らへんで

ポツポツと降ってきて少しだけ濡れた。

タイム：25分13秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 色々変わってく

今日はそこそこ良い天気。

ランニングして、その後銀行行ってお金下ろしてスーパーで買いもん。

最近スーパーでの買い食いが多い。

食いもんで金使いすぎ(>_<;)

嗚呼、早く古株のヘルパーさん帰ってきてほしい。

タイム：32分03秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 カッパとサウナスーツの違いって

今日も朝から雨。

午前中には止んで曇ってて小雨が降ったり止んだり。

一応、万全を期して梅雨対策で買ってあったコーナン製のカッパを着用。

結果、全然雨降らず。

ただのサウナスーツと化した。

ランニングの途中に珈琲屋に寄ってコーヒー200㌘購入。

タイム：34分18秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 巣立ち

今日は代理のヘルパーさんが来て色々天手古舞だったけど

何とか事を終えたって感じ。

ヘルパーに成ってから殆ど居宅の経験がなく、

大丈夫か？って感じやったけど最後までミスってた(>_<;)

ランニング中、いつも通る所にツバメの巣があり、

三匹から四匹くらい子供のツバメが顔を出してるのに

今日は皆居なかった。

恐らく巣立って行ったんやろな＾～＾

タイム：26分47秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 連続

今日は朝から曇ってて、ランニング中は晴れてはないけど

気持ち明るくなりランニング後に昨日行ったスーパーへまた行った。

序にお金を下ろして帰宅。

タイム：33分04秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり

本日の運動 疲

木曜日にようやく自分の車が帰ってきた。

わざわざ車を取りに行った時はメチャメチャ晴れてたにの

金曜日はず～っと雨。

3日連続ランニングを休んだ。

昨日の晩に友人のＥ君が来て結構遅くまで（午前３時頃）喋ってた。

流石に疲れたわ～(>_<;)

やっぱり体は正直で次の日にメチャメチャ疲れを感じるオッサン化。

怠かったけどランニングへ行き、百均に買うもんが有ったんで、

その後にスーパーへ行きヘルパーさんと買いもんした。

恥ずかしかったんがレジで決済する時、カードが使えるもんと思い込み

財布に千円しかなく、ヘルパーさんに一時的に足らん分出してもらおうと

思ったらヘルパーさんも千円しかなく、近所の銀行でお金を下ろしてもらった。

久しぶりに恥ずかしい状況になった(>_<;)

夕方から入院中のヘルパーさんの所に見舞いに行き、

帰りに、またＥ君の家の近所でトークタイム。

晩遅々に実家に行きオカンと金の話で少々揉める。

帰ってきて今日は一日疲れた(-_-;)

タイム：29分05秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり

本日の運動 また繰り返し

最近あんまり熟睡できてないせいか眠いし怠い。

今日は朝から曇で雨は降る気配はない。

一週間ぶりのランニングなんで、やっぱりしんどかった(>_<;)

タイム：26分12秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 散髪

天気も良く今日は昼からイワサキへ散髪に行ってきた。

今日はメチャメチャ混んでた。

けど、カットに掛かる時間は5分から10分程度。

その上690円と、クオリティも申し分なくコスパ最強＾～＾

暑かったのもあるけど最近ランニングお休みしてたから

汗だくだくでバテバテ(;>_<;)

帰りにスーパー寄って帰宅。

今日のランニングはお休みしました。