本日の運動 謹賀リハラン

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は朝方まで晴れてましたが昼ごろから曇りだした。

相変わらず寒かったけど土手の上では意外に

ウォーキングやサイクリングの人達が居てました。

新年早々、仏前で手を合わせリハランも行けて

良いスタートが切れたと思う(>ω<)

それとパイプ屈伸中、今日もチッチが近寄ってきて挨拶に来てた。

タイム：31分25秒　1.82km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり