本日の運動 逃げたらだめ

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は昨日に比べて比較的温いし、そこそこ良い天気。

でも雲多いけど。

土手の上もウォーキングにサイクリングなど

皆気温とともに増えてくるね。

タイム：32分23秒　1.82km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり