本日の運動 老化

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

昨日は朝から曇りで昼頃から雨降り出した。

リハラン行こうと思ったけど気乗りしなかったので

リハランはお休みしました。

今日は夕方からリハランへ行きました。

だいぶ陽が長くなってきたけど暗がりでは足元見えにくくなってきた。

タイム：32分34秒　1.82km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり