本日の運動 ファミリー

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は朝から曇りで雨降る気配はそんなに感じない感じ。

土曜日と日曜日とはでは土手の上の人達の層が違う感じ。

タイム：32分15秒　1.84km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり