本日の運動 カチカチ

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は晴れっぽいけど、だいたい曇ってる。

今週は全然リハラン行ってなかったから適度にしんどかった(>_<;)

タイム：32分08秒　1.83km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり