本日の運動 ウザい

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日はメッチャ寒いしメッチャ曇り。

昼頃に姉が、すみれ弁当を持ってきてくれて有り難く頂く。

食べる前にリハラン行ってきましたが

案の定、少し雨まじりな雪というか霙というか。

タイム：35分22秒　1.84km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり