本日の運動 2021ラストラン

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は比較的いい天気と思いきや、そこそこ雲が多い感じ。

風が強く昨日より寒く感じリハラン行くの躊躇したけど

頑張って重い腰上げ勢いに任して今年最後のリハランへ。

土手の上に上がったらロードバイク1,2台程度で殆ど人居らん＼(^o^)／

タイム：30分23秒　1.82km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

p,s,なんちゃってモーニンググローリーかな(?_?)

夕方から御餅を青木松風庵羽曳野店へ買いに行き

無事、御餅と和菓子をゲット(>ω<)

帰りにヘルパーさんがタオル忘れてたから届けに行き

序にお裾分けで餅と和菓子をあげた。

p,s,とうとうMDが潰れた(ToT)