本日の運動 成人式

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は一日良い天気で雲も殆どなかった。

めっちゃリハラン日和やったけど昼間は色々タイミングが

悪かったのでヘルパーさんが帰った後、

夕方からリハラン行ってきました。

風も殆どなかったので、そこまで寒くなかった。

土手の上で坂の途中で、いちいち喋りかけてくる

オッサンがウザかった٩(๑`^´๑)۶

タイム：32分32秒　1.82km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり