本日の運動 応援

昨日は右向きで寝た。

首の痛さ＆右腕が痺れてる。

台風の影響のせいか昨日の晩から結構な雨降ってたけど、

午前中から止んでくれたんで濡れずに走れた。

また自然が俺の味方してくれたか^?^

応援で久しぶりのヘルパーさんが来たので、

少し段取り狂ったのか腕時計を忘れて、

タイムが測れなかった。

恐らく20分前半で行けたと思う。

タイム：忘れた

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり