本日の運動 手のひらを太陽に

昨日は右向きで寝た。

左の首が痛い。

握力が落ちてきたのか？空気が乾燥してきて、

元々乾燥手やから、それでリムが掴みにくくなってきてるのか？

それとも両方か？

リムが滑って坂道がめっちゃ進みにくいし、

手のひらが疲れる。

特に親指の付け根の膨らんだ部分（母指球筋）。

タイム：21分18秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり