本日の運動 リズムカル

昨日は右向きで寝た割には首の痛み＆右腕の痺れはマシかな？

天候はあまりよろしく無く雨は降ってないけど、

どんよりした厚い雲があって昼間でも少々暗め。

でも体調の方はまぁまぁで殆ど休憩なしでランニング。

水も持ってくるの忘れたからインターバル水分補給してないし、

呼吸もそんなに乱れずに走り切れた。

因みに音楽のリズムに合わせて漕いだら結構いいかも、と感じだ。

でもストップウォッチのボタン押したつもりが、

押されてなかってタイム測れてなかった(TдT)

タイム：忘れた

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給なし

HSBCの新しいセキュリティデバイスのアクティベーション

9月初め頃に、この新しいセキュリティデバイスが届いてた。

「届いたら直ぐに設定しとけよっ！」て言われててんけど、

思いっきり忘れてた。何かの拍子に思い出して、

慌ててネットで調べながら自力でアクティベーションをした。

届いてから、かなり時間が経ってるんで不安やったけど、

半信半疑でやってみたら無事アクティベーション出来ました＾～＾

何とか事終えてホッとした～。

もしかしたら何かの役に立つかもしれないので、

一応参考にしたブログサイトのリンクを勝手に貼っときます。

リンク先の方、ありがとうございましたm(__)m

参考URL→http://sss-group.net/archives/1004

本日の運動 寒暖の差

今日は朝から暖かい。っていうか暑いくらい。

走ってて感じたのが春と間違えたんちゃうかと

思うくらい虫達がイッパイ出てきてた。

家の玄関の網戸に大きなカマキリがくっついてて、

恐らく俺の体に着いて来たんじゃないかな＾？＾

昨日は右向きで寝たから軽く首が痛い＆右腕痺れてる。

その日その日でコンディションが違うって何でやろ＾？＾

で、今日はいつもパイプ屈伸をしてる場所が

水道工事で出来なかった。

パイプ屈伸してないのに焼けに疲れ、2回も休憩した。

何でやろか＾？＾

タイム：22分41秒

パイプ屈伸右腕なし

坂道休憩2回

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 定例のY病院

今日は朝から毎月定例の枚方のYクリニックへ行ってきた。

今回の尿の調子は良かった。

前回行った時に貰ってきた検便の検査器も無事提出。

俺はコレストロールとかも含め自分の血液状態を

小忠実に知りたいので、だいたい年2回は血液検査をしてもらってる。

前回行った時に採血し忘れたので今回採血をしてもらい

検便の結果と血液検査の結果が出れば、

いつものように結果用紙を郵送で送ってくれる。

病院が終わって隣の薬局で薬類を貰い、

腹が減ったから帰り道のビックリドンキーで昼飯。

帰り道やしビクドンは手っ取り早いから便利。

ヘルパーさんと色々喋りながら帰宅。

今日は車が多かったかな＾？＾

で、家に着いたのは16時回ってて、

まだ走りに行ける時間帯やったけど、

風呂入ってしまったから今日のランニングはお休み。

本日の運動 止まれない

朝晩がだいぶ寒くなってきましたね～。

珍しく家のベランダで夏に咲くアサガオが咲いてた。

アサガオって夏だけじゃなかったか＾？＾

昨日は右向きで寝たけど、

首の痛みや腕の痺れは前日の酷使に

影響してるように最近思う。

痺れも腕全体が痺れるのではなく部分的に

ボヤケた感じの痺れで、最近はそういった症状が

一定してきてるようにも思う。

左腕に比べたら右腕は全く完全じゃないので、

下から物を持ち上げたりしたら右腕は力が入りにくい。

数ヶ月前に比べたら少しマシやと思うけど、

もっと改善できないか、もっと回復できないか、

毎日考えてるし葛藤してる。

ヘルニアが酷くなると、もっと痺れが悪くなるかもしれないし、

このまま横ばい状態かもしれないし、

考え出したら頭がグリグリなって止まってしまう。

タイム：22分06秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み IKEAに行ってきた。

今日は色々あって昼からＩＫＥＡに行ってきた。

誕生日月で今月いっぱいは５００円割引があるので、

早く行かないと10月ももう終わるから企業にヤラれてきた。

本当はコレが↓欲しくて行ったみたいなもん。

これただのキッチンタイマーやけど、

知る人ぞ知る、改造するとある物に変身する。

ネットで先に在庫確認したらイッパイあるということで、

行ってみたら最後の一個だった。

みんな分かってるんやな～。

改造せんでも普通にキッチンタイマーとして使ってもかなりお洒落で、

値段（499円）も高くないからツイツイ買ってしまう感じ。

因みにアマゾンでも買えるけど、

俺が見た段階で1,000円ちょっとくらいしてた。

近所にIKEAがない地域にはネットで買えることは

良いと思うけど、ん～、やっぱ高いな～。

で、買い物を終え家に着いたのは17時回ってた。

着替えて、また出て行く用事があるから

今日のランニングはお休み。

本日の運動 まずまず２

　　

昨日は右向きで寝たけど、首の痛み＆右腕の痺れはマシかな？

今日は天気もよく気温も暖かかったので半袖で走れた。

体力的にもそんなに疲れなかったし結構良いタイムがでた。

因みに今日は大阪マラソンで友人達が出るはずだったけど、

敢え無く落選してて、来週の淀川マラソンになったみたい＾＾

タイム：20分14秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 回復の兆し

体の怠さが落ち着いてきた。

体調がたいぶ回復してきた。

ランニングしてても、こないだのようにあんまり疲れなかった。

ただ、今日はヘルパーさんと喋りすぎてタイム計るの忘れてた。

タイム：忘れてた

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩1回

インターバル水分補給あり

本日の運動 振り出しに戻る

昨日は仰向けで寝た。

首の痛み＆右腕の痺れはマシかな？

先週と今週は風邪の影響で体が不調やったけど、

今日はだいぶ体調もマシになってきたかな＾？＾

昨日走ってないせいもあると思うけど、

何故かパイプ屈伸がしんどかった。

タイム：24分06秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 京へのいざない展 正宗

今日は昼から京都国立博物館へ行ってきた。

（↑鴨川）

現在京都国立博物館では当博物館敷地内に建設されてた

平常展示館を平成知新館へのリニューアルオープンを記念して

京（みやこ）へのいざない展が開催されている。

明治古都館（本館）でも特別展「国宝　鳥獣戯画と高山寺」という

（↑本館、この写真では見えないけど、右のテントの向う側に行列が）

特別展が開催されてたみたいやけど、

凄い人が並んでて、観る時間が無さそうなんで、

今回は止めといた。

滅多と見れない国宝がズラリと展示されてて、

中でも今回のお目当ては150年間眠ってた妖刀正宗。

こんな機会あまり無さそうなんで、まだ風邪の余韻で

体がダルイけど少々無理して行ってきた。

結局全部見れなくて1階の展示物だけは

何とか見れたけど、2階と3階の国宝展示物は

時間が無いので見れなかった。

でも島津正宗の刀が見れたから良しとしよう＾＾

帰り、日が落ちてくると気温がグッと下がってきて

肌寒かったけど、夕日が綺麗だったんで

少し国宝の余韻に浸ってた。

（↑余韻浸り中）

帰りの電車では帰宅ラッシュを避けたつもりが

思いっきり仕事帰りの連中に捕まった；；。

まだ17時半頃やったのに何でやろか？

最寄りの駅へ着いてダイソーとスーパーで買い物を済ませ帰宅。

家に着いたのは19時回ってたんで今日はランニングお休み。

本日の運動 雨のコーヒー

昨日は仰向けで寝た。

首の痛み＆右腕の痺れはマシかな？

でも風邪がまだ全快じゃないし、

途中また雨が降ってきて、やっぱりしんどかった(TдT)

風呂マットが傷んでたんで午前中からコーナンへ買いもん。

その後、島野コーヒー（B4）がセール中だったので、

久々のドーナツとキタブレンドコーヒーを買ってきた。

ここのドーナツ、あっさりしてて、たまに食べたくなるねんな～。

コーヒー販売店がメインやけど喫茶店も併設されてて、

美味しい上に1杯がメチャ安い（250円）。

現在は喫茶店が一時休業で中々開店出来ないみたい。

早く復活してほしいと切に願いますね＾～＾

タイム：23分37秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 不調

アカン、まだまだ風邪のしんどさが残ってて調子が出んわ～。

大人しく安静にしといた方が良いのかもしれんけど、

体を動かした方が気持ちの面で楽になるから、

頑張って走ってきた。

ん～、頭がボーっとして、やっぱ体全体的にしんどかった。

今日は大人しく風呂入って風邪薬飲んで寝ます。

タイム：24分57秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩あり

インターバル水分補給あり

本日の運動 イラメラ

先週の土曜日、日曜日を暑いから半袖でおったら、

また風邪引いてしまってダウン。

頭がボーっとする上に朝から兄貴の連れから電話があり、

金返さん、電話に出ない兄貴どこ行ったんや～？

って言われても連絡とってない俺は知らん。

体しんどいのに朝からイライラしてきて、

ランニングの途中から雨降ってきてびしょ濡れ。

ランニングしだしてから、こんなに濡れたの初めてやな～。

しかもインターバル水分補給してないのに

昨日よりタイムが悪いって何でやねん(~_~メ)

今日一日、何やっても上手く行かず最悪の一日でした。

タイム：22分24秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給なし

本日の運動 手のひらを太陽に

昨日は右向きで寝た。

左の首が痛い。

握力が落ちてきたのか？空気が乾燥してきて、

元々乾燥手やから、それでリムが掴みにくくなってきてるのか？

それとも両方か？

リムが滑って坂道がめっちゃ進みにくいし、

手のひらが疲れる。

特に親指の付け根の膨らんだ部分（母指球筋）。

タイム：21分18秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 心晴れる

今日は雲ひとつ無い穏やかな晴天晴れ(・∀・)

首の痛み＆右腕の痺れはマシかな？

今日はヘルパーさんと一緒にトークしながらランニング。

先週のメイカーズイベントの話の余韻に浸りながら

ゆっくりペースで進む。

ヘルパーさん自身、歳が若いせいもあってか、

ああいうイベントに行ったこと無く、

初めての体験で大変喜んでた(^o^)

タイム：26分08秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 どゆこと？

今日は首の痛み＆右腕の痺れはマシかな？

何故か昨日に続き前半がメチャしんどいんですけども。

インターバル水分補給くらいから漕ぐのが軽く感じる。

どういうことやろか？

金木犀の香りがどこからしてるのか分らんかって、

やっと匂いの犯人を見つけた(^o^)

付近一帯は凄く金木犀の香りでいっぱいやのに、

花を採って嗅いでみたら全然匂わない。

どういうことやろか？

タイム：24分56秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 殿様ドコモ

今日は昼からドコモでスマホのパスワードリセットと

再設定をしてもらうために行ったけど、待ち時間30分。

まぁ～30分ぐらいやったら銀行行ってウロウロしてたら

時間潰せると思いきや、30分経っても呼ばれず、

結局、1時間半待たされた(~_~メ)。

相変わらずなドコモやね～。

やっとこさ終わり、今度は鶴橋の岡村商店へ

コーン茶を買いに行く。

（コレで500円/キロ）

地元へ戻ってきてスーパーへ買いもん。

コーナン行くの忘れたけど今日の用事が終わった。

家に着いたのは16時頃やったけど

昨日走ってないので頑張ってランニング。

何故か今日は前半がやたら疲れた。

中盤から熱くなって来たけど、ちょっと肌寒い。

金木犀の香りが終わったと思ったら、

またそこら中で香ってる。

変な気候だな～。20世紀梨も今年は高いし。

タイム：24分57秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

それと、いつも買ってくる八百屋の梨が

手頃で美味しかったんやけど、今回の新高とういう梨は

デカイだけで全然美味しくなかった。

本日の運動お休み 巨大戦艦大和展

今日は午前中ロホクッションの納品にN社の業者が来た。

まぁ、愚痴るわけじゃ無いけど、発注かけてから納品まで、

ちょっと時間かかり過ぎ～(・へ・)

で、11時から12時の間に来るって、ほぼ12時前に来た。

書類のやり取りした後、お出かけ。

昼から先週に続き、また南港へレッツゴー。

今日は晴れてて大阪湾も綺麗に見えた。

本日の目的はまたここATC↓

先週のメイカーズイベントに行った時、そこらじゅうに

大和展の宣伝チラシが貼ってあって凄い気になってて、

言うてる間に終わりそうやし、もし逃したら

広島の呉まで行かなぁアカンからやっぱり

行っとこうと思い、また勢いで来てしまった(^o^)

（ちょっとアングル悪いけどスマホじゃ入りきらないので斜め撮り）

中に入って結構写真撮ってもいいみたいなので、

全部じゃないけど適当に撮ってみました～(^o^)

（元図面屋としてはこういう青図がやたら気になる）

（リアルに大和の管制塔を再現してる）

（このカーペットを作った会社は今でも健在らしい）

（この書籍は現在新刊になってお土産コーナーで売ってた）

（この砲台、映画に使われたらしい）

（確か1/36スケールだったと思うけど、結構デカかった）

最後見終わって腹減ってたからATCオズの

お好み焼き風月に行った。

（食べ終わって外に出たら夕日が綺麗かったな～）

車までの帰り道、この海沿いで

太刀魚釣りの釣り人が結構居た。

もう太刀魚シーズンなんやな～と

思い出に浸りながら家路につく。

家に着いたのは18時回ってたので

今日もランニングお休み。

P.S.　戦艦というと所詮は戦争の道具やろうと色眼鏡で見てしまうけど、

　　　　実際はそうであっても、こうやってゆっくり見てみたら色々勉強になった。

　　　　世界大戦と言いつつ弾の精度を高めるための試験機を意外にもドイツから

　　　　買ってたりして結局戦争という名の技術の見せ合いっ子みたいなところもあった。

　　　　しかし当時の軍需産業が日本の国民生活を支えてたのもの事実で、

　　　　モノを造ってた人達も生活のため生きるためやったんやな～と感じとれた。

　　　　反対に戦争に加担してると言うより自分達が戦争に参加してるっていう

　　　　雰囲気やったんかな？勝手な想像やけど。

　　　　なんにせよ戦争はアカンけど、軍需産業時に得た技術が死なずに、

　　　　戦後の日本で役に立ったことは良かったんじゃないかな？

　　　　不幸後の幸いとか何とか感とか、、、色んな意味で歴史再認識が出来て良かった。