本日の運動 強寒

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は所々晴れっぽいけど全体的に曇り。

昨日より寒くメッチャ風がきつい(>_<;)

本当は行きたくなかったけど勢いでリハラン行ってきた。

タイム：11分07秒　0.85km（内回り）

パイプ屈伸左右各50（変則20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給なし