本日の運動 己

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は昨日より寒く全体的に曇り、でもちょこっと晴れてる。

土手の上も殆ど人が居なくロードバイクの人と俺ぐらい。

みんな年末で忙しいのか…恐らくこの寒さで心の葛藤してそう。

タイム：33分21秒　1.83km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり