本日の運動 ボキボキ

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は一応晴れてるけど周辺はメッチャ霞んでて真っ白ケッケ。

最近あんまり身体動かしてなかったから節々が、

ぎこちなかったけど動かしていたら少しだけ違いがわかる。

タイム：31分05秒

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり