2016年11月29日火曜日

本日の運動 無

首の痛み&右腕の痺れあり。

タイム:31分

パイプ屈伸左右各50回(変則10回)

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり


夕方から任務でお出かけ。

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