本日の運動 嗚呼辛い

首の痛み＆右腕の痺れあり。

一昨日から昨日丸々一日運転しっぱなし

やったんで首を初め色々なとこメッチャ疲れましたわー(>_<;)

そのせいか、指先も痺れてきた(>_<;)

今日のランニングも案の定しんどかった～(>_<;)

タイム：30分56秒

パイプ屈伸左右各50回（各変則10回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり