本日の運動 ボチボチ

今日は曇りか雨って聞いてたけど昼から晴れてきた。

昨日よりは体の調子がマシやけど、まだまだ怠い(>_<;)

ハンドルスピンナーが不良品だったので一度会社の方に送るため、

取り付けたハンドルスピンナーを外しに行き、

レンタル用の手動装置と一緒に返却するために梱包し、

佐川の集荷に来てもらう。

体調は昨日に比べて少しだけマシかな＾？＾

タイム：25分25秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 手動装置

今日は届いてたハンドコントロール（簡易手動装置）を

自分の車に取り付けに行き、何とか取り付けた。

その後サンクスに行って無料で貰える、

（仄かに甘く、よくある烏龍茶より飲みやすい）

お茶のキャンペーン（烏龍茶つむぎ）を終え、

そのまま近所の定食屋で遅目のランチを済ます。

食べ終わって帰りにスーパーへ寄り、

時間が遅くなったので今日のランニングはお休みしました。

本日の運動 まだまだ病み上がり

なんか今日は変な天気。

曇ってるように見えて少しだけ晴れてて、

でも全体的に曇ってるというより視界が白っぽい。

首の痛みと右腕の痺れは少々。

それより体の怠さと脱力感が半端無い(>_<;)

雨降りそうだったけど何とか降らずに走れた。

タイム：26分49秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 上手いことイカン

昨日ちょっとだけゲームしたせいか、

首が痛いのと右腕が少々痺れてる。

で、午前中に固定資産税の支払いを銀行で済まそうとしたら、

通帳とカードを忘れて、また家に取りに行き、

また銀行を2往復してしまった(>_<;)

今日は早速プッシュアップバーを使ってトランスファー（車への移乗）を

トライしてみたら何故か上手いこと行かない。

こないだは一発で乗れたのに何でやろ＾？＾

何とかコツを掴んで乗れたのは良いけど、

ん～、、、なんか納得いかん(-"-)

帰りにスーパーに寄って一旦荷物を置き、

その後ランニングへ。

今日のランニングは昨日に比べて

メチャメチャしんどかった何でやろ＾？＾

タイム：27分56秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 夜更かし

今日もいい天気ですね～。

昨日の晩に、お友達のEさんから「最近何してるの？」って連絡があり、

『車の乗り降りに自信がないから夜は大人しくしてる』と伝えると、

「じゃ～、今からそっちに行くわ～」ということで、

近所の王将に晩飯を食べに行った。

その後、夜遅くまでコンビニの前で長話。

久しぶりだったんで、色々募る話もあり楽しかったけど、

まだまだ晩は寒かった。

で、昨日の疲れが祟ってか首が痛い(>_<;)

途中だったプッシュアップバーのネジ止めを終え、

取り敢えず、これでプロトタイプは完成。

その後ランニングへ行き、やっぱり疲れた(-_-;)

タイム：34分04秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 試行錯誤

今日もいい天気＾～＾

昨日から作ってたプッシュアップバーの続きで、

午前中にプッシュアップバー製作の後半戦。

取り敢えず形にはなったのでガレージに行き、

実際に使用してみた。

一応は想像通りに行ったけど、やはり不具合が出てきた。

恐らく座面の所がズレると読んでたけど、その通りになった。

応急処置的に百均の滑り止めシートで止めて、

何とかトランスファー（車への移乗）が出来た。

もう少し補強と改良が必要かな＾？＾

一旦プッシュアップバーを家に置き、

その後ランニングへ。

タイム：30分17秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

　

本日の運動 何とか

今日からランニング開始＾～＾

首と右腕の調子は少しだけマシかな＾？＾

ここ一週間、凄くいい天気が続いてて、

ランニングには持って来いな日和。

先週の体調不良から一週間ぶりのランニング。

晴れてるのは良いけど流石に一週間も開くと、

体力的にやっぱりしんどかった(>_<;)

何か、調子良くなってきたら寝込み、

また調子良くなってきたら寝込みを繰り返してるような気がする(>_<;)

タイム：29分25秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

青い鳥葉書が届きました

本日、青い鳥葉書が届きました＾～＾

ちょっと前に郵便局で申請をしから

約2週間くらいやったかな？

葉書が20枚入ってまして、凄く有り難いですね～

ハンディを背負って20年以上になりますが、

こんな制度があるなんて最近知りました。

まだまだ知らんこと一杯あるんやろな～。

こういう棚ぼたは自分の趣味で使うより周りの人達に

喜んでもらえるような使い方をしようと思います。

なので、今は色々と思案中で策を練ってます。

本日の運動お休み 後手後手なディーラー

今日は昼から車の納車一ヶ月点検も含めディーラーへ

注文してた部品を取りに行き、

今かけてる自動車保険の見直しを序に済ませた。

なんやかんやと保険の見積もりで手間暇かかり、

結構な時間が経った。

（因みに今日の予定は前から予約してたのに、

保険担当が休みって、、、お前らやる気あるんかい(#ﾟДﾟ)y-~~ｲﾗｲﾗ）

と、少々愚痴ってますが、、、で、ヤットコさ終わり、

その帰りに家の近所の定食屋で遅目のランチを済ませ、

遅かったのでランニングはお休みしました。

本日の運動お休み 睾丸と羽化

今日は朝から先週の引き続きＹクリニックへ行ってきた。

検査結果と薬の処方もあり、何とか様子見ということになり、

少しホッとしたのと、出かける前にアゲハ蝶の蛹が羽化し、

帰ってきたら無事に羽を広げて飛んでたので、これもホッとした＾～＾

帰りにスーパー寄って買いもんを済ませ、

今日は大人しくランニングお休みしました。

金玉の方はまだまだ腫れてるのと硬さと違和感がある。

一度なると慢性化し、再度副睾丸炎になりやすくなるみたい。

感覚があれば本当はメチャメチャ痛いはずだと先生が言ってたけど、

それでも左の股関節と膀胱の奥の方がジンジンしてる(>_<;)

適度な運動はいいがアルコールはダメみたい(>_<;)

本日の運動 葛根湯の金玉

朝方は曇ってたけど昼前から晴れてきて、

ランニング行く前に車の保護シートを貼ってから行った。

体調の方は昨日、葛根湯飲んで何とか復活＾～＾

首の痛みと右腕の痺れは少しだけマシかな＾？＾

タイム：30分45秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

夕方、シャワー浴びてて体を洗ってたら、

また金玉が腫れてることに気付き、

急遽、高速を飛ばしてＹクリニックへ行ってきた。

取り敢えず点滴射って様子見。

来週もう一度見せに来いとのこと。

風邪とバッティングしてる(>_<;)

何か去年の年末も、こんな感じやったような？

本日の運動 風邪か？

今日は何か体が、しんどいし怠い。

昨日風がキツくメチャメチャ寒かったせいで、

恐らく風引いたと思う(>_<;)

ランニングはそんなに疲れなかったけど、

夕方から体の節々が痛くなってきて、

急遽ヘルパーさんにお願いして風邪薬（葛根湯）を買ってきて貰った。

夕方に飲んで（葛根湯）溜まってたワンピースの単行本を

一気に読み、段々と眠たくなって来たので

飯を食わず、そのまま爆睡。

タイム：31分06秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 和食サトすし半

今日は昼から車庫証明を取りに行き、

そのまま、またもやコーナンへ。

プッシュアップバーを作るための足らなかった材料を買い足し、

色々と物色してたら、まぁまぁ時間が経ち、

帰りに遅目のランチをサトではなく、すし半に行ってきた。

時間も17時回ってて、とにかく寒さと風の強さで、

昨日一昨日と本日の運動は連続でお休みしました。

本日の運動 停滞

首と右腕の調子はイマイチやけど、

今日は午前中からプッシュアップバーの採寸＆調整をした。

塩ビパイプや材料は買ってあるものの気候に振り回されたり、

体調に左右されたりと一向に進まない状態(>_<;)

タイム：33分36秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 バッタ

昨日は雨でランニングはお休みしました。

今日は曇ってたけど何とか合間を縫って走ってきた。

色々とやりたい事が上手く行かず、

しどろもどろしてる。

いつも来るヘルパーさんが休みで、

代わりのヘルパーさんと喋りながらランニングしたら結構な時間掛かった。

走ってる途中、殿様バッタの赤ちゃんが

膝の上に飛んできて、少し和む＾＝＾

タイム：45分08秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み オートバックス二往復

今日は午前中から色々あってバタバタしてました。

またオートバックスへ行ってオーディオハーネスを買い、

次にコーナンＪｏｓｈｉｎで古い電池の処分＆新しい電池を買い、

区役所行って期日前投票を済まし、

郵便局で青い鳥葉書の予約して、

家の駐車場に着いてからオーディオを付けようと思ったら

工具が無いため取り付け出来ず、またオートバックスへ行き、

エーモンのスタビードライバーを買ってオートバックスの駐車場で取り付け。

ネジが無いとか合わないとか入りきらないとか

凄く面倒やったけど、何とか半分無理くり状態で完成。

キーをONにし、ラジオを入れたら、、、

音がなりましたーーー！！！＾～＾

疲れたけど嬉しかった＾～＾

遅くなったけど帰りに近所の定食屋で昼飯ではなく

晩飯になってしまったけど食事を済ませ帰宅。

ですので、本日の運動はお休みしました。

本日の運動 コーヒ＆ドーナツ

首と右腕の方は昨日より少しだけマシかな＾？＾

今日も朝から雨でしたが昼前に止んだんで、

また降り出す前にランニングへ。

ランニングの途中でコーヒーショップがあるんで、

コーヒーと、ここのドーナツを買って帰る。

タイム：27分12秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

（↑ちなみにこの写真は昨日撮影した分です）

本日の運動 散り際

今日は朝から雨が降ってたけど、

午前中から雨が上がり、次に降り出す前に

車の傷防止シートを貼り終え、そのままランニングへ。

いつものコースの後半くらいに綺麗な桜が咲いてて、

昨日今日で一気に散ったな～。

今年の桜はピンクの色が例年より濃いい感じがする。

昼からちょこっと小雨っぽいのが降ってたけど、

直ぐに止んだ。

体調の方は、まだまだイマイチ(>_<;)

首の痛みは少しマシやけど、右腕が力入りにくい(>_<;)

タイム：27分28秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 齟齬

今日は朝から雨が降ったり止んだり。

午前中、止んでる間にコーナンへ。

案の定、コーナンに着いて直ぐに雨が振り出し最悪(>_<;)

今は慣れない車への乗り降りに時間が掛かり、

雨が降ってると乗り降りだけで、かなり濡れてしまうんで、

凄くストレスたまる(>_<;)

で、そんなことも言ってられないので、

濡れながらもヘルパーさんに傘を指してもらい何とか入店。

目的は、その車への乗り降りをサポートするための道具で、

一種のトランスファー用のプッシュアップ台のようなもん。

頭でイメージは出来てるものの、

現物合わせじゃないと出来ないという、

ジレンマに陥り、一応それなりの物買ってきたけど、

首も痛いし右腕が力入らんしで、やる気を削がれる(>_<;)

まぁ～、ボチボチ行くしかないか(^_^;)

コーナンでエライ時間を食ってしまい、

更にオートバックスに寄って内張り剥がしを買って遅くなったけど、

割引ポイント使ったんで安く買えたんで良しとする＾～＾

お昼を食べてなかったんで、近所の定食屋で弁当を買って食べ、

18時回りそうだったんで、今日のランニングはお休みしました。

（写真には写ってないけど、木の丸棒と塩ビパイプも買った）

本日の運動 一進後退の不安

今日も首が痛い＆右腕の力が入りにくい(>_<;)

色々やりたい事が溜まってるのに、

天候や体調に左右され、中々前に進めない自分と

思うように出来ない自分に苛ついてる。

毎年同じ時期に首と右腕の調子が悪くなってるように思うし、

思い返すと年々悪くなってるようにも思う。

考えだすと不安の迷宮に入って出て来られへんようになるから、

”どうなるか”ではなく”どうするか”を信じて、

一つ一つ乗り越えて行くしかない、辛いけど(>_<;)

タイム：29分05秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 少し

首の痛みと右腕の痺れは少し前よりちょっとだマシかな＾？＾

天気は曇ってるけど少しだけ晴れてる部分がある。

まだまだ本調子じゃない。

考えてると、このまま力が入らんかったらどうしようと、

少し不安になってくる。

タイム：26分52秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 手続き

今日は朝から雨が降りそうで降らないような変な天気。

もうボチボチ降りそうかな～ってところでランニング。

案の定、土手の上に上ったところで降りだした(>_<;)

少し濡れたけど気にせず、その後、地元警察署に行き、

車庫証明の手続きを済ませ、帰りにスーパーに買いもん。

タイム：24分34秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 さくら

今日はそんなにいい天気でもなく、

晴れてるのか曇ってるのか良う分らん天気。

突貫で役所に提出する請願書？要望書？を作成し、

昼から役所で各種申請及び手動装置改造助成申請を済ませ、

帰ってきてからランニングへ行ってきた。

最近、またウンコが、そこら中に散らばってて、

走っててイライラして来るし、

ムカつくから犬連れてるヤツ、ジーっと見てる。

マジで飼う資格ないアホ犬飼い主多すぎる！マジで(~_~メ)

そんな中、恐らくほぼ満開の桜が苛つく心を

パッと明るくしてくれる、そんな一本の桜でした。

タイム：27分17秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 雨止む

今日は朝から雨、雨、雨。

体調は昨日よりは少しだけマシかな＾？＾

ランニングは諦めてたけど、

夕方から止んで来たので頑張って走ってきた。

タイム：30分19秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり