昨日は仰向けで寝た。首の痛みが少しある。
右腕の痺れはマシかな？
何か電車乗ってウロウロすると、
どうも次の日首が痛い＆右腕の痺れが増すように思う。
無意識に首を変な体勢にしてるかもな～。
気温が低くなってきてるのもあるかも。
谷四界隈は坂道が多いのと、
やっぱり電車は気を使う分、
家に着いた途端ドッと疲れる。
今日は疲れが残ってしんどかった；；
タイム：22分37秒
パイプ屈伸右腕30回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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