本日の運動 冬入り

厚い雲が広がっててパラパラと雨降ってたけど、

下に降りたらまた止んでくれたし、ちょっと日が出てきた。

今日も朝から寒いくて手が動かし難い。

ランニングして中盤頃から体が温まってきて、

ようやく手が柔らかくなってくる感じ。

今日はゆっくりペース。

タイム：25分34秒

パイプ屈伸右腕35回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり