本日の運動 初老

昨日は楽しかったけど、夜中まで話で盛り上がるのも、

結構疲れが残ってしまう年齢になってきた。

天気はいいけど気温が下がってきて肌寒くなってきた。

今日はやっぱり首の痛みと右腕の痺れが目立つ。

あんまり無理せずボチボチペースで走ってきた。

タイム：25分20秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり