本日の運動お休み ヘルニアで病院へＧＯ

今日は昼から昨日と立て続けでH医療センターに行ってきた。

前に来た時から約3ヶ月ぶりでヘルニアの観察のために行ってる。

前回から右腕の様子や今後の治療について話、

整形外科の先生は手術の方向で感がえてたみたいやけど、

このまま運動を続けて様子を見ようということで

結果、次に来るときは1年後の予約になりました。

さてさて、1年後はどうなってることやら＾～＾

本日の運動お休み 定例のY病院診察

今日は朝から毎月定例のYクリニックへ行ってきた。

序に熱の原因だと思う左金玉（睾丸）の

腫れも診てもらい、診断は睾丸炎だった。

本当は初期の頃から点滴で治療しないといけないらしく、

俺の場合、前に貰ってたフロモックスという抗生物質を

飲んで効いてたみたいなので、そのまま続投となった。

最初は二倍くらいに腫れ上がり硬くなってたけど、

だいぶ腫れも引き軟くなって熱も落ち着いてきた。

大事を取ってもうちょっとランニングはお休みしようかなと思う。

本日の運動お休み 体調不良

何か木曜日頃から熱が出だして、

昨日風呂入った時に気付いたけど、

左の睾丸が1,5倍くらい腫れててヤバイ感じ。

体も怠いし、膀胱の奥の方に違和感がある。

明日いつもの病院に行こうと思ったけど祝日で休診。

明けにでも早めに行っとこうと。

気にしだしたら色々悶々としてくる。

大事を取って体調が落ち着くまでランニングは休もうと思う。

本日の運動 ダウン

案の定、昨日の晩から熱が出だして、

8度1分まで上った。

流石にしんどかったんでロキソニン＆ムコスタを飲み、

序に尿の調子も悪くなって来てたので、

抗生物質（フロモックス）も飲んだ。

今日は朝から天気がよく、晴天晴れ。

昨日の薬が効いたのか熱も下がり怠さがとれた。

大事を取ってランニングはお休みしようかなと思ったけど、

ジッとしてるほうが、しんどいので頑張って走ってきた。

ゆっくりペースで走ったものの、やはりいつもとは調子が

違うし、しんどかった～；；

タイム：25分14秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 風邪でしんどい

アカン、体がしんどい。

2,3日前から体調崩して風邪引いた。

昨日は大事を取ってランニング休んだ。

流石に今日は大丈夫だろうと思い走ってきたけど、

やっぱりしんどかった～；；

昨日体温計で熱計ったら7度4分。

温かいもの食べて体調整えよっと(*_*)

タイム：24分59秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 風邪かも

昨日すんげ～寒くて何か体がしんどい。

重い体を引っ張るように昼から頑張ってランニング。

走りだしてちょっとしたら体が温まり楽になった。

行けそうだったのでパイプ屈伸をまた増やした。

タイム：25分03秒

パイプ屈伸右腕40回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 冬入り

厚い雲が広がっててパラパラと雨降ってたけど、

下に降りたらまた止んでくれたし、ちょっと日が出てきた。

今日も朝から寒いくて手が動かし難い。

ランニングして中盤頃から体が温まってきて、

ようやく手が柔らかくなってくる感じ。

今日はゆっくりペース。

タイム：25分34秒

パイプ屈伸右腕35回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 修理

走りに行く前まで雨降ってたのに、

下に降りたら止んでくれた。

今日はヘルパーさんもランニングに同行。

以前一緒に行った時より俺が早くなってるんで、

ヘルパーさんはハァハァ息切れしてクタクタに。

そのまま近所の定食屋に行き昼飯。

何か最近左前のキャスターの調子が悪く、

事故る前に直さんとヤバイかも。。

タイム：22分45秒

パイプ屈伸右腕35回

坂道休憩なし

インターバル水分補給なし

本日の運動 少しずず

今日はいい天気。

でも休日なのに近所が凄く静かで良いのか悪いのか。

走ってても汗がかかないようになってきて、

じっとしてたらもう寒い感じ。

ボチボチここ最近のランニングセットにも慣れてきたんで

パイプ屈伸右腕を少し増やした、5回分。

タイム：21分31秒

パイプ屈伸右腕35回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み ガンバレSONY

今日は昼から梅田まで行ってきた。

谷町線一本で東梅田駅で降り、地上に出てから

大阪駅を横断して劇団四季のビルを通り過ぎ、

ハービスＥＮＴ4階ソニーストアへ。

お目当てはα5100とＨａｎｄｙｃａｍPJ800の実機を調査。

ネットの情報だけでは分かりにくい部分があるんで、

細かい設定や操作感はやはり実機を触るのが一番。

近所の電気屋やビックカメラで調べ忘れたこと、

後から気付いたことなど、思いっきりカメラ沼にハマってます。

一昨日は最悪の一日やったけどな(^_^メ)

やはりソニー専用とあって専門的なことなど、

きっちり教えてくれたし、別のレンズに付け替えて

見せてくれたりして、大変満足＾＾（マクロレンズ最高）

やっぱり至らんところはイッパイあるけど、

なんだかんだで今はソニーが頑張ってる。

あともうひと踏ん張りなんやけどな～ソニーって。＾＾；

そんでもってカタログもらって梅田第四ビル地下で

インド料理のカレー＆ナンを食べて帰路へ。

家に着いたのは16時頃やったけど、

今日はランニングまたしてもお休み。

本日の運動 気候変動

ちょうどインターバル水分補給の時に撮った写メ。

画角に写りきってないけど、雲が横一線になってて、

川の向こうから押し寄せて来る感じで奇妙な雲だった。

今日は走ってて呼吸が乱れるしんどさではなく、

腕の怠さもなく、そんなに疲れなかった。

タイム：22分07秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 何の為の電車か

今日は一日最悪やった；；

昼から、またカメラの調査でビックカメラまで足を運ぶ。

駐車場代ケチって禁止区域除外のカードを持って安心して

ビックカメラまで来たのに、見終わって下に降りたら

変なものが貼られてた。

何でやねん！(~_~メ)

直ぐこのシールに記載してある電話番号にかけた。

聞いいたら、俺の置いたところは線からはみ出てたんで、

切符きったみたい、とな。

納得イカンからグダグダ言うてたけど、

何を言うても無理でした。

そこに置いたあなたが悪いの一点張り。

時間が勿体無いんで、電話を切る。

俺の横を緑のおっさんが何回も通ってニヤニヤしてやがる。

ホンマ腹が立つわ～(-"-)

帰りにスーパーで買いもんして大人しく帰宅。

最近日が暮れるのが早いのか、

16時回ったら凄く暗く感じる。

今日は、って言うか今日もランニングお休み。

自分でも情けないと思う本日でした；；

あゝ、またしても無駄なお金が飛んでゆく～

一年に1回払ってる。

本日の運動お休み はやぶさ２＆伊万里展

今日は午前中から谷町線へ乗り、

天満の京阪モール地下にある上等カレーで

珍しく早い目の昼飯。

食事が終わって京阪電車に乗り、中の島駅で下車。

今日のお目当てはコレ↓

14時からのプラネタリウムを観るために急いていた為、

写メ撮るの忘れてた。

前回のはやぶさ1号の時も観に行ってたので

やっぱりここは、2号も見ないといけない感に駆られ、

楽しんで行ってきた。

天文好き宇宙好きにはたまらんね＾～＾

行って正解でしたわ～!

プラネタリウムはいつ見ても鉄板ですわ～！

欧州ESAでも2004年に探査機を飛ばしてたみたいで、

ロゼッタとフィラエのことも今日知ったし、

はやぶさ2号は今月の30日に地球を出発。

で、見終わって恒例のショップ見物。

ありましたわ～。記念ファイル。

前回のはやぶさ1号のファイルは買ってないけど、

今回は逃さずに2号のファイルをゲット。

そんでもって次の展示を観るために科学館を後にし、

次なる目的地へ。

土地勘がないんでスマホのマップ見ながら大体の方向で進み、

最初に目に留まったのはここ↓

有名なところやけど何か忘れた。

で、次に目に留まったのはここ↓

何年か前、日銀の社会見学に行ってからどの位経ったかな？

続いて我らの大阪市役所↓

今日は変なデモとかやってなかった。

市役所ときたらここ↓

中之島中央公会堂。

ここも何年ぶりやろか？恐らく15年は経ってると思う。

で、結局2駅分の距離を漕いで、

ようやく目的の場所へ到着↓（めっちゃ疲れた）

ここ大阪市東洋陶磁美術館は初めての入館。

先週に続いてまたしてもダブルイベント。

ここでは伊万里展が開催されてて、

すっごく行きたかった展示会。

中に入って色々見て回って、マダムやダンディーな

おじさん達が結構居た。

間の休憩コーナーみたいなところで記念撮影ＯＫな場所。

このフロアに王室を彩ったコーナーがあって、

そこで自撮りしたんやけど、プライバシーを優先するため

ブログには貼りません。

最後見終わって外に出たら暗くなってて、

気温も下がり、だいぶ寒かった。

この東洋陶磁美術館の向かいに京阪なにわ橋駅があり、

1駅やったけど天満まで行って谷町線へ乗り換えて帰路へ。

いつものごとく家に着いたのは18時回ってたので、

今日のランニングはお休み。

科学館から東洋陶磁美術館まで坂道が多く、まぁまぁ疲れた。

本日の運動 迷走

昨日は雨降って鬱陶しい天気やったけど、

今日は気持ち良い天気＾＾

近頃思うのが右向きで寝ても仰向けで寝ても、

首や右腕の痺れがあんまり変わらんように感じる。

生活上の不便や、ある体勢での力の入り具合など、

まだまだ不満はあるけども、どうも症状固定してきてそう。

もっと負担をかけて未来を想定しながら進むしかないかな・＋・

考え出したら頭がグルグルになる。

昨日走ってないけど今日はそんなに疲れんかった＾＾

タイム：22分26秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み カメラ沼にハマってる

今日は昼からジョーシンへカメラを見に行ってきた。

各社メーカーの実機を触り、操作性や露出の設定、

ホワイトバランス設定、フォーカスの速さ、レンズの明るさ、

最短撮影距離など、マニアックな見方をしてたら時間が

あっという間に過ぎちゃって、それから遅めの

昼飯をいつも行く定食屋で食べた。

帰ったら17時回ってて、最近は日が落ちるのが早いんで

今日はランニングお休み。

↑コレ、出雲そばの実煎餅。

まだ食べてないけど島根のお土産頂いた。

本日の運動 人生滑ってる

昨日は右向きで寝た。首痛い＆右腕が痺れてる。

今日は朝からずっと雨が降ってて、

午前中にランニング行こうと思うが止む気配なし。

下に降りて走り始めた頃は結構濡れたけど、

土手の上に上った頃ぐらいから小雨になり、

徐々に止み始めた。自然が俺の味方したな～。

服もかる～く濡れた程度。

雨の日で一番困るのはタイヤを漕ぐリムが濡れること。

リムが濡れるとツルツル滑って漕げないばかりか、

止まるのも滑りだしメチャ危ない。

坂道で上りも下りもツルツルと滑りまくったわ～。

タイム：21分58秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

Swatch System51 スウォッチ システム51

約30年前にスイスの時計業界を救ったスウォッチ。

今また、そのスウォッチがスイスの時計業界を救おうとしてる。

前回はクオーツ式で今回は機械式を投入してきた。

機械式時計は時計職人が一つ一つ作って行くが故に、

手間暇とコストがかかる。

その手間とコストに革命を起こしたスウォッチ。

人の手で作るのじゃなく全て終始オートメーションで作るみたい。

従来型の機械式時計のパーツ数は物にもよるけど大体、

何百から何千というパーツで構成され、一つ作るのに凄い時間が要した。

で、今回開発したシステム51という時計は何が凄いかと言うと、

何とパーツ数が51個だけで構成されてる。

おもしろいね～、イノベーションやね＾～＾！

値段もお手頃な価格で、コレやったら買ってもいいかもって思わす勝算やな～。

スウォッチってよくコラボ商品を出してたけど、このモデルも色んな企業と、

コラボしやすいように設計されてるみたい。例えば裏蓋が透明とか。

物がものだけに強度とか気になるけども実に時計好きの俺としては、

かなり欲しい感じ(・∀・)多分買うと思う。



気になったのでログっときます。

URL→http://wired.jp/2014/11/01/sistem51-swatch-innovation/

本日の運動 クエン酸が効いたか？

一昨日の疲れがまだ残っとったのか

昨日は晩飯も食べずに寝てしまってた。

朝7時頃目が覚め、顔洗って着替えてたあと、

ウィダーインゼリーとコーヒーを飲食。

また眠たくなってきたので二度寝した。

よく寝たせいか、ランニングはそんなに疲れなかった。

タイム：21分57秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

（こんな季節やのに今ごろ向日葵が咲いてる）

本日の運動 疲れの原因？

昨日は仰向けで寝た。首の痛みが少しある。

右腕の痺れはマシかな？

何か電車乗ってウロウロすると、

どうも次の日首が痛い＆右腕の痺れが増すように思う。

無意識に首を変な体勢にしてるかもな～。

気温が低くなってきてるのもあるかも。

谷四界隈は坂道が多いのと、

やっぱり電車は気を使う分、

家に着いた途端ドッと疲れる。

今日は疲れが残ってしんどかった；；

タイム：22分37秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動お休み 大阪の陣特別展＆二次元ｖｓ日本刀展

今日は午前中から電車で大阪城天守閣へ行ってきた。

谷町四丁目を降り、大阪城公園までの坂道がしんどかった。

でも更に中へ入れば坂道があって行きしなから汗ダク。

ここに来た目的は今月の24日までやってる

大阪の陣400年記念、浪人たち大阪の陣特別展を

見るために来たのと大阪てくてくミュージアム手帳に

ハンコを押して貰うため。

城内は外国人だらけ。8割～9割がアジア系で、

そのアジア系の国別割合が6～7割中華系。

旅行者に紛れて展示物を鑑賞中、腹が立ったのが、

口元を手で押さえず、そこら中でゴホゴホッと

咳をしまくってた。（中華系）

俺はササッと逃げるようにエレベーターで下の階へ。

外国人が旅行で来るのは全然いいけど、

やっぱりマナーやエチケットは守らないとね～(~_~メ)

それから2階で判をついて、お土産コーナーで図録↓を買う。

なんせ400年記念の上、値段が1000円と図録にしては安い。

1階の受付のお姉さんと話してたら大阪の陣

読本二巻をもらった。コレ結構マニア受けがよく、

発行しても直ぐ失くなるみたいで、なんか得した気分。

外人の咳が嫌やし精神衛生上よろしくないので

帰りの下り坂をササッと下り退散。

次の目的地は公園入り口斜め向かいの歴史博物館へ。

二次元vs日本刀展。

日本刀展は恒例行事っぽいけど、

この二次元とのコラボは初めてちゃうかな＾？＾

二次元アニメはあんまり興味ないけど、

今回一番見たかったのが現在の鍛冶職人が作る刀と

天野喜孝とのコラボ作品が凄く見たくて来たみたいなもん。

二次元アニメキャラ作品はかる～く見て回って、

出口付近のお土産コーナーでコレ↓を買った。

天野喜孝のファイル。

今まで見てきたファイルで一番安かったしメチャ渋い。

ヘルパーさんも買ってた＾～＾

一旦1階へ降り、てくてく手帳に判をつく。

常設展も見ようかなぁと思ったけど、

帰宅ラッシュに捕まりたくなかったので、

1階のオープンカフェで休憩がてらにコーヒーを飲み

それから谷町四丁目の駅へGO～。

ここからも駅まで下り坂なんで

ヘルパーさんはクタクタになってた。

無事に最寄りの駅へ着き、帰宅したのが18時頃だったので

今日のランニングはお休み。

なんか今日は肉体的にも精神的にも疲れた一日でした。(^o^)

本日の運動 初老

昨日は楽しかったけど、夜中まで話で盛り上がるのも、

結構疲れが残ってしまう年齢になってきた。

天気はいいけど気温が下がってきて肌寒くなってきた。

今日はやっぱり首の痛みと右腕の痺れが目立つ。

あんまり無理せずボチボチペースで走ってきた。

タイム：25分20秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 祝い花

今日はいつも行く定食屋で昼飯を食べ、

16時前ぐらいにお花を取りに行った。

お花はいつも頼んでいるI先生に急遽お願いをし、

知り合いのＹ夫妻の出産祝いへのオリジナルで創ってもらった。

一旦家に戻り、荷物を置いてからランニングへ。

まぁ体調の方はボチボチでした。

タイム：22分35秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

夜、22時前くらいに天下茶屋のＹ夫妻の家に

お花を届けに行く。

連絡しても返事がないので下で待ってたら、

嫁の方は寝てたみたい。その上携帯の番号も間違って

送られてた(TдT)

この日の夜は結構寒くて、ようやく旦那さんの方と

連絡がとれた。

顔出して直ぐ帰るつもりが案の定午前様に。

ここの夫婦に会うと深い話も含め色んな話で

夜中やのにいつも盛り上がってしまう。

深夜の2時回って子供が鳴き出したからお暇しました。

ちょっと疲れたけど、でも楽しかった＾～＾

本日の運動 まぁ良しとしよう

雨が降ったり止んだりと変な天気。

今日はヘルパーさんが少し遅れたのが調度よくて、

タイミングよく雨が止んだから昼から日本橋に行ってきた。

お目当てはこれ↓

BUY MORE大阪店のツイッター広告でSSDがかなり安くなってて、

釣られてホイホイ買った。

今使ってるWindows７のPCのCドライブがイッパイなってきたので

そろそろディスクの追加しなぁアカンな～と思ってた矢先やったから

凄くタイミングがよろしかったんです。

真ん中がSSD、左がＳＡＴＡケーブル、右がマイクロSD32G。

マイクロSDは新たにカメラ買ったんでその分です。

コレもアマゾンより安かったんでついで買い。

日本橋に行ったら大概食べるのがケバブ。

パーツ買った店から近かったのもあるけど、

帰り道の車の中でペロッと食べた。

一緒に行ったヘルパーさんも初めて食べたみたいで

大変喜んでペロッと食べてた。

帰りにスーパー寄って買い物を済ませ、

一度荷物を家に置き、その後ランニングへ。

またヘルパーさんと喋りながら走ったけど、

話に夢中で時計のストップ押すの忘れた。

だから今日も測れてない。

タイム：忘れた

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

本日の運動 並で

昨日は仰向けで寝たんで首の痛み＆右腕の痺れは並。

昨日の晩から？朝から？雨降ってたみたいやけど、

午前中から止んで雨に濡れずに走れたし体力的にも並かな。

先週の大阪マラソンに出れなかった友人達が、

明日の淀川マラソンに参加するみたい。

仕事の合間を縫って練習はやってたみたいやけど、

コンディション整えて完走できたらイイね＾～＾！

タイム：24分20秒

パイプ屈伸右腕30回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり