本日の運動 イライラ

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は適度に良い天気で、やや雲多め。

昼間は忘れやすい若いヘルパーさんに教えながらだったので

時間がかかり過ぎたのと別の事業所の担当と押切問答になり

直ぐ水掛け論や揚げ足取りをしてくるので腹が立ち…

夕方からリハラン行ってきました。

帰りにダイソー寄ってボロボロになったグローブを買った。

タイム：計測失念　2.17km（大外回り）

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり