本日の運動 バキバキ

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は比較的いい天気で所々雲が。

昨日の疲れが取れていないのか

首、肩、背中が痛くてしんどかった(>_<;)

帰って直ぐお灸したから大夫ましやけども‥

土手の上は祝日なので割とサイクリング勢が多かった。

タイム：32分38秒　1.83km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり