本日の運動 おじさん

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は比較的良い天気で周辺にチョコチョコ雲あり。

昨日は疲れが抜けきれてなく首肩背中がバキバキで痛いのと

今週全然リハラン行ってないからメチャメチャ重く感じた(>_<;)

タイム：31分32秒　1.83km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり