本日の運動 まだまだ冬

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は比較的曇ってて所々晴れ間。

昨日に続きメッチャ寒い(>_<;)

タイム：30分09秒　1.84km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり