本日の運動 寒冷 定例のYクリニック

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

今日は比較的いい天気でポツポツと雲がある感じ。

風はそんなに吹いてないけど、そこそこ冷え込んで

寒いと言うより冷たい感じ。

今週も全然リハラン行ってなかったから頑張って重い腰上げて

リハラン行ってきた。

タイム：31分31秒

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

夕方から定例のYクリニックへ。

患者も多く、スタッフも顔が疲れ気味(´・ω・｀)

前職の所長も来てて「熱出たから」とスレ違い様に帰っていった。

無事診察を終え帰路へ。

寒さで身体が硬直して余計に運転疲れが増してるような？

相当疲れてたのか帰宅して珍しく直ぐ飯食って眠気が襲って来た。