本日の運動 負の連鎖

首の痛み＆右肩の痺れあり。左肘の痛み少々。

昨日は午後からポツポツ雨でリハラン行けそうやったけど

お休みしました。

今日は一応晴れてるけど周辺は雲多し。

風がキツくてジョギングやサイクリング勢も殆ど居なかった。

左の薬指の爪あたりにバイ菌入ったのか化膿して痛い(>_<;)

車いすのリムに当たるから何をするのも嫌になる。

タイム：32分34秒　1.85km

パイプ屈伸左右各50（変則20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり