本日の運動 素通り

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日も朝から曇りで昼からチョコっとだけ晴れてきた。

ヤフー天気では強い雨雲のアラートが出てたけど

勢いでリハランへ。

土手の上を下りだした後半くらいにポツポツと来ましたね。

まぁ、そんなに濡れることなく帰宅。

タイム：30分56秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり