本日の運動 ワークアウト

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は朝からずーっと雨降ってて昼過ぎ頃には少し止んだ。

合間を縫ってリハランへ。

今日からアップルウォッチを導入し

ワークアウトアプリで色々試す。

まだ設定がイマイチなんで時間をかけて自分仕様にしていくって感じ。

タイム：30分15秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり