本日の運動 そら肥えるで

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は朝のうちは曇ってましたが昼前くらいから晴れだした。

今日もアップルウォッチでワークアウト気分なリハランへ。

アップルウォッチ使い始めて分かったことは、

日頃、メッチャ運動不足という事がわかった。

タイム：29分16秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり