本日の運動 不安定

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は朝から曇り空で降ったり止んだり。

昼過ぎ頃には少しだけ止んだんでリハランへ。

途中、コースを変更して銀行へ行き、その隣のダイソーで買いもん。

タイム：30分48秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり