首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日も朝から曇りで昼からチョコっとだけ晴れてきた。
ヤフー天気では強い雨雲のアラートが出てたけど
勢いでリハランへ。
土手の上を下りだした後半くらいにポツポツと来ましたね。
まぁ、そんなに濡れることなく帰宅。
タイム：30分56秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年6月29日火曜日
本日の運動 そら肥えるで
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は朝のうちは曇ってましたが昼前くらいから晴れだした。
今日もアップルウォッチでワークアウト気分なリハランへ。
アップルウォッチ使い始めて分かったことは、
日頃、メッチャ運動不足という事がわかった。
タイム：29分16秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年6月28日月曜日
本日の運動 コンディション
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は朝からずーっと曇り空。
昼から雨降るらしいので、降る前にリハランへ。
昨日からの首の痛さが邪魔して、どうも運動に支障がでる(>_<;)
タイム：29分04秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年6月27日日曜日
本日の運動 ワークアウト
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は朝からずーっと雨降ってて昼過ぎ頃には少し止んだ。
合間を縫ってリハランへ。
今日からアップルウォッチを導入し
ワークアウトアプリで色々試す。
まだ設定がイマイチなんで時間をかけて自分仕様にしていくって感じ。
タイム：30分15秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年6月26日土曜日
2021年6月25日金曜日
本日の運動お休み 珍しく
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
昨日は買いもんせずに一昨日の買い物食材で済ます。
色々、作ったりしたのでリハランお休みしました。
今日の予報は曇のち雨で曇り空で少し晴れだした。
朝から予約診療のため朝からH医療センターへ。
高速ぶっ飛ばしたら予約時間通り間に合ったし、
入り口から一番近い駐車場に止められたので今日は良い感じ(>ω<)
診察も普段なら１時間半は当たり前のように待たされるけど
今日は割と診察早かった。
病院を出て梅薬局で処方箋を渡し、薬を受け取って帰路へ。
帰りの車は結構混んでたけど無事帰宅。
リハランお休みしました。
2021年6月23日水曜日
本日の運動お休み 買いすぎ
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
昨日は相変わらず喋りすぎてリハランお休みしました。
今日は梅シロップの梅を買いに前から行きたかった、
よってって羽曳野店へ行ってきた。
本当は梅ときたら本場和歌山の九度山店まで行くつもりでしたが
時間も無かったし割と近場に在ったので和歌山店は諦めました。
梅も豊富に有ったし値段も割安感有ったので
正直こっちに行って正解でした(>ω<)
調子乗って結構食材買い込んでしまいましたが
お腹が減ったので店を後にし、この近所のステーキハウス
ブロンコビリーへ遅めのランチ。
腹も一杯になったし良い気分で帰路へ。
帰宅時間が遅くなったのでリハランお休みしました。
2021年6月21日月曜日
本日の運動 んー、何やろ
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は朝のうちは曇ってましたが昼前くらいから晴れだした。
最近、首と右肩の痛み痺れが目立ってきて、
どうも体の動きや体力的なものを促されてる(>_<;)
タイム：26分57秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年6月20日日曜日
本日の運動 ありがた迷惑
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
昨日は一日雨でリハランお休みしました。
今日は雲はそこそこ有りましたが隙間隙間に青空が
顔を出してたので重い腰を上げ4日ぶりのリハランへ。
やっぱりしんどかった(>_<;)何か振り出しに戻ったみたい。
ロードバイクの人々やウォーキングの人々の殆どマスクしてない。
先週まではしてたのに‥何でやろか。
緊急事態宣言解除で開き直ったのかな(?_?)
タイム：29分38秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年6月18日金曜日
本日の運動お休み 偶然
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は朝から降ったり止んだりで変な天気。
リハラン行きたかったけど地元のコミュニティプラザで
住民票を取る用事があったので、そちらを優先した。
そこの職員さんでウチの姉の同期の方が受付してて、
本人確認の物を出すと「〇〇さんの弟ですか？」って
いきなり問われたからビックリした(*_*)
無事用事を済まし帰宅。
駐車場に着くと雨が止んだのでリハラン行こかな？
と思ったけど諦めました。
2021年6月17日木曜日
本日の運動お休み 用
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
一昨日はまたまたお喋りし過ぎでリハランお休み。
昨日は雨でリハランお休みしました。
今日は午前中から色々用事が重なってて、
銀行行ったりドラッグストア行ったりコーナン行ったりと
何かと時間を取られた(>_<;)
帰りに遅めのランチをコメダ珈琲で済ます。
帰宅時間が遅くなったのでリハランお休みしました。
2021年6月14日月曜日
本日の運動 ちとしんどい
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は午前中までは曇り空でしたが昼から
暑いくらい晴れてきました。
リハランの途中でコースを変更して銀行に行き、
お金を下ろして買いもんして帰宅。
タイム：27分07秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年6月13日日曜日
本日の運動 羽ばたく
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は午前中まで曇り＆雨だったけど、
昼から晴れだしてきたのでリハランへ。
朝から蝶が三匹も羽化をし大賑わいでした。
無事三匹共巣立って行ってくれたので一安心。
タイム：29分17秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年6月12日土曜日
本日の運動 まだまだ梅雨
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は朝から曇り空。
午後からリハランへ出かけたけど
何となく嫌な予感がしてたら案の定、
土手の上でポツポツと‥
まぁ、こんなもんですわ(-_-)
今日のリハランは昨日に比べれば比較的しんどくなかった。
タイム：28分39秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年6月11日金曜日
2021年6月10日木曜日
2021年6月9日水曜日
本日の運動 定例のＹクリニック
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
昨日は相変わらず喋りすぎてリハランお休みしました。
今日は、そこそこ良い天気で風に当たると気持ちいいけど
陽に当たると痛いくらい暑い(>_<;)
夕方から病院に行くので今日は早め早めの準備で進める。
夕方、病院に着く前、わらび屋本舗本店に寄り道し、
目的の、とろとろワラビ餅をゲット(>ω<)
なぜ先に寄ったかというと店が18時までで、
診察終わってからだと間に合わないと思ったので。
無事診察が終わり20時頃帰宅。
車に乗ると何か疲れる(>_<;)
2021年6月7日月曜日
2021年6月6日日曜日
本日の運動 そんなに
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は予報では晴れマークやったけど午前中は曇りっぽい。
昼から少し晴れだし、それであんまりスッキリしない感じ。
ここ数日はリハランお休みしたのに結構疲れないけど、
どうしたの俺の身体？
タイム：29分15秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年6月5日土曜日
本日の運動 続かない
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
昨日は一日雨でリハランお休みしました。
今日は予報では晴れマークだったのに今でも降りそうって感じ。
待っててもしょうがないので4日ぶりのリハランへ。
合間空くとドッと疲れるかなぁ～と思ったけど
それほど疲れなかった、何でやろか(?_?)
タイム：29分46秒
パイプ屈伸左右各50回（変速20回）
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
2021年6月3日木曜日
本日の運動お休み 並
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
今日は昼から先日行ったOSドラッグへ、
またまた足を運び買い忘れた物を購入。
その通り沿いに、はま寿司が出来てたので行ってみた。
一言で云うなら、くら寿司を新しくした感じ。
メインである寿司自体も、そんなに美味しくなかった。
で、食べ終わった後に区役所へ修理申請。
大体の用事が済み、帰宅時間が遅くなったので
リハランお休みしました。
2021年6月2日水曜日
2021年6月1日火曜日
本日の運動 高血圧ニキ
首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。
昨日は何故か気乗りしなかった（土曜日の余韻？）ので
リハランはお休みしました。
今日は薬が切れてたのでUの皮膚科へ行ってきた。
序に前回調べなかった類のアレルギー検査をしてもらい
診察後に、その近所のOSドラッグで買いもん。
さらに、その近所のイオンで御昼分と晩の分の食材を買う。
帰宅し、時間が中途半端だったんでリハランお休みしました。
登録:
投稿 (Atom)