本日の運動 横ばい

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

昨日の晩から雨が降ってて朝まで…

昼頃には止んで曇り空。

気が乗らないのと降りそうな天気でリハラン億劫(>_<;)

気持ちを奮起してリハランへ。

土手に上がっても雨振らずに済んだ。

股関節が固まって座位バランスが悪く

車いすが漕ぎにくいし身体の節々が痛い(>_<;)

けど帰ってきたら少し楽になってきた。

タイム：27分27秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり