本日の運動 下降

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

昨日は雨降りそうで降らない感じな天気で、

俺が土手の上に行けば雨降る確率上がるので

リハランお休みしました。

今日は予報では晴れマーク出てたのにずーっと曇り。

少し明るくなってきたのでリハランへ。

なんか走ってる時の座位バランスが悪く、

身体が固まってるような感じで非常に疲れやすい(>_<;)

タイム：28分44秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり