本日の運動 満開から散り際

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

昨日はちょっと喋りすぎてリハランお休みしました。

因みに予報では晴れマークだったのに黄砂かpm2.5か花粉か

分からんけど山のほうが真っ白で不気味でした。

今日は昨日に比べ青みのある空ですが、やっぱり霞んでる。

タイム：28分38秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり