本日の運動 ホカホカ

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は朝のうちは少し晴れてたけど

昼頃から曇り空。

また土手の上あがったら降るだろうなぁ～と

案じてたら、そうでもなく無事に降らずに帰ってこれてた。

一昨日の手の筋肉痛が、まだ続いてて気が乗らないけど

頑張ってリハラン行ってきました。

走ってると脇の下が少し蒸れてくる位、暖かくなってきたね。

タイム：27分33秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり