本日の運動 肘痛

 

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は結構いい天気で土手の上も

サイクリングの人達がソコソコ居てました。

肘の痛みが日に日に増してきてリハランが億劫になってきてますが

重い尻を持ち上げて頑張って走ってきた。

これで良いんかな？

タイム：26分41秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり