本日の運動 そろそろ

 

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日も気持ちいい秋晴れ(>ω<)

リハランのタイムが縮まって来たので

そろそろメニュー追加していこうかと思う。

タイム：23分41秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり