本日の運動 休み明け

 

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

火曜日は、ちと喋りすぎてたのと

水曜日はコーナンで匂い袋を買いに行き、

昨日は散髪に行って隣のサンコーで買いもんして帰宅。

なので三日間リハランお休みしました。

今日は予報では晴れマーク出てたのに朝からメッチャ曇り。

流石に連チャン明けのリハランは体が痛い(>_<;)

タイム：25分57秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

p,s,ここ１、２ヶ月ずっと土手の工事してるけど

何が出来るんやろか？