本日の運動 袋

 

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は予報通りの曇り、でもリハラン中に

少しだけ晴れてきた。

タイム：24分50秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり