本日の運動 秋冬

 

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

昨日は朝から雨でしたのでリハランはお休みしました。

今日は昨日と違って朝からメチャメチャいい天気( ・∀・)ｲｲ!!

ただ朝晩は寒くなってきたので体調管理は気を遣います。

タイム：28分24秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり