本日の運動 あき

 

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

昨日はオートバックスで更新の手続きが有ったので

コメダ珈琲で遅めのランチを済ましてから

オートバックスへ。

なので本日の運動はおやすみなさいしました。

今日は正真正銘の秋晴れ(>ω<)

陽に当たると暑いけど涼しくて心が健やかで居れそうな感じ。

タイム：26分30秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり