本日の運動 木枯らし吹かれて

 

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

昨日は一日雨でしたのでリハランはお休みしました。

今日は天気は良いけど木枯らし一号のせいで風が強く

ジッとしてると寒いくらい(>_<;)

タイム：24分40秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補あり