本日の運動 いつの花

 

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

昨日は一日雨でリハランお休み。

今日は晴れマーク出てたのにメチャ曇ってる。

午後からリハランに出て後半から少しだけ陽が差してきた。

タイム：27分14秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり

p.s.珍しく朝顔が咲いてた、朝顔って夏のイメージ？