本日の運動 さんぽ

 

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日は晴れと曇りが半々。

色々喋りすぎてリハランの途中から近所の定食屋で

遅めのランチを済ます。

タイム：計測失念

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）なし

坂道休憩なし

インターバル水分補給なし