本日の運動 プラン

天気は良かったけど、まだまだ寒い。

今日のランニングもヘルパーさんと喋りながら行ったので、

だいぶ時間がかかったな～。

夕方から所要で出ていき、帰りに夜実家に寄り、

たまたま姉ちゃん（長女）が着てたので、

オカンと3人で今後のオカンのライフプランについて、

遅くまで俺の車の中で会議。

タイム：43分04秒

パイプ屈伸右腕50回

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり