昨日は15年ぶり？くらい久方ぶりの先輩カドさんと会い、
懐かしい話に花を咲かせて嬉しかった＾～＾
いやぁ～、お互いオッサンになったけど、
あまり変わってない容姿に只々ビックリ。
昨日と変わって今日は少し暖かったしソコソコいい天気。
相変わらず首と右腕の調子はよろしくなく、ボチボチッて感じ。
今日は新しいヘルパーさんが来て、同行のヘルパーさん含めて、
三人でワイワイと賑やかなランニングやったので結構時間かかった。
タイム：31分26秒
パイプ屈伸右腕50回
坂道休憩なし
インターバル水分補給あり
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