本日の運動 マスカット

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

昨日は色々雑用してダラダラして遅めのランチを

近所の定食屋で済まして向かいのコンビニでソフトクリーム食べて帰宅。

ミニストップのソフトクリーム、メッチャ不味かった(・へ・)二度と食わん。

なのでリハランはお休みしました。

今日は、そこそこ良い天気で当たり前やけどメッチャ暑い(>_<;)

リハランの途中、坂道でバテかけて止まってしまった(>_<;)

タイム：30分53秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩あり

インターバル水分補給あり