本日の運動 無

首の痛み＆右肩の痛み痺れ少々、左肘痛みあり。

今日はメチャメチャ良い天気で超快晴(>ω<)

タイム：30分53秒

パイプ屈伸左右各50回（変速20回）

坂道休憩なし

インターバル水分補給あり